Av Miguel Conejo, 1253 - Freguesia do Ó 
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CONTATO

HIDROGINÁSTICA

Exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, com ritmos e intensidades diferentes. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. Menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água.

Venha conhecer!

Duração:

45 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Adultos com ou sem experiência

ou converse com nossos consultores para maiores informações

HORÁRIO

07:00

Seg

Qua

08:45

09:15

10:45

16:30

Sáb

18:45

20:15

Qui

Ter

Qua

Seg

Qui

Ter

Sex

Qua

Seg

Sex

Sex

Qua

Seg

*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso