ÁGUA
Ajuda a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, desenvolver os músculos, melhorando a flexibilidade e resistência. Ideal para todas as pessoas com a intensidade variável.
NATAÇÃO KIDS
Os movimentos dentro da água auxiliam no crescimento dos pequenos, além de ajudá-los a sobreviver em caso de queda acidental na piscina. Além de uma aula muito divertida os professores trazem técnicas que ajudam em seu desenvolvimento cognitivo e social.
NATAÇÃO BABY
As atividades aquáticas para os bebês são super indicadas. Auxilia no desenvolvimento respiratório, ajudando aqueles com problemas como asma e bronquite além de ajudar no desenvolvimento motor e cognitivo. A natação para os bebês é especial, afinal o responsável deve entrar junto na água o que fortalece o elo entre bebê e a pessoa.
Melhora a capacidade aeróbica, cardiorrespiratória, resistência e força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora. Menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água.
Indicado para todos os adultos, desde iniciantes a avançados.